top of page

Hogyan ápold a bőröd a nyári melegben?

Itt a nyár, és bár remek alkalom arra, hogy élvezd a szabad levegőt és a napsütést, fontos, hogy vigyázz a bőrödre. A napsugarak durván elbánhatnak a bőrünkkel, a hő és a páratartalom pedig hajlamosabbá teheti a bőrt az irritációra és a pattanásokra. Ebben a bejegyzésben néhány tippet adunk a bőrápoláshoz a nyári melegben.


Fényvédő, fényvédő, fényvédő!

Nem győzzük kihangsúlyozni, hogy a fényvédő krémek fontosságát! A fényvédő krém kulcsfontosságú, hogy megvédje bőrödet a nap káros hatásaitól. Válassz legalább 30-as SPF-értékű széles spektrumú fényvédőt, és bőségesen vidd fel az érintett bőrfelületre, beleértve az arcot, a nyakat és a fület is. Kétóránként vagy gyakrabban alkalmazd, ha izzadsz vagy esetleg úszol.


Az alábbi kép jó példa lehet, hogy mennyire fontos a nap elleni védelem, hogy megelőzd a bőr öregedését. A képen látható férfi mindig kamionosként dolgozott, a nap nagy részében mindig az arcának az egyik felét érte csak erősen a nap. Ugye eltalálod, hogy melyiket..? A káros sugárzásnak kitett fél erősen ráncos és megereszkedett a káros uv sugarak végett.



Maradj hidratált

A sok víz ivása fontos a bőr hidratált és egészséges megőrzéséhez. Igyál meg legalább 8 pohár vizet naponta, és kerüld a cukros italokat, az alkoholt, amelyek elvonják a szervezetedtől a vizet, ezáltal kiszáríthatnak.


Viselj védőruházatot

Ha sok időt töltesz a napon, fontold meg védőruházat, például széles karimájú kalap és könnyű, hosszú ujjú ing viselését. Ez segít megvédeni a bőrt a napsugaraktól és megelőzni a leégést.


Csúcsidőben kerüld a napsütést

A napsugarak 10 és 16 óra között a legerősebbek, ezért ezekben az órákban próbálj bent maradni vagy árnyékban tartózkodni. Ha kint kell lenned, keress árnyékos területeket, vagy vigyél magaddal kalapot.


Tartsd tisztán bőröd

Az izzadság és az olaj eltömítheti a pórusokat, és pattanásokhoz vezethet, ezért fontos, hogy bőrödet igyekezz tisztán tartani. Mosd meg arcod gyengéd arclemosókkal naponta kétszer.


Hidratálás

Még nyáron is hasznos lehet a bőrödnek a hidratáló krém. Kerüld a testes, nehéz arcápolókat, helyette keress egy könnyű, olajmentes hidratálót, amely nem tömíti el a pórusaidat.




Legyél gyengéd a bőröddel

Kerüld a durva bőrradírok vagy hámlasztók használatát, amelyek irritálhatják a bőrt a nyári melegben és csak felsértik a bőr felső hámrétegét! Ehelyett használj gyengéd termékeket, és ügyelj arra, hogy ne dörzsöld a bőröd.


Ha betartod ezeket az egyszerű tippeket, bőrödet egész nyáron át egészségesen és ragyogóan tarthatod. Ne felejts el fényvédő krémet használni, maradj hidratált, viselj védőruházatot, csúcsidőben kerüld a napozást, tartsd tisztán a bőröd, hidratáld és bánj kíméletesen a bőröddel. Egy kis odafigyeléssel úgy élvezheted a nyári napsütést, hogy közben nem veszélyezteted bőröd egészségét.



0 hozzászólás

Friss bejegyzések

Az összes megtekintése
bottom of page