Itt a nyár, és bár remek alkalom arra, hogy élvezd a szabad levegőt és a napsütést, fontos, hogy vigyázz a bőrödre. A napsugarak durván elbánhatnak a bőrünkkel, a hő és a páratartalom pedig hajlamosabbá teheti a bőrt az irritációra és a pattanásokra. Ebben a bejegyzésben néhány tippet adunk a bőrápoláshoz a nyári melegben.
Fényvédő, fényvédő, fényvédő!
Nem győzzük kihangsúlyozni, hogy a fényvédő krémek fontosságát! A fényvédő krém kulcsfontosságú, hogy megvédje bőrödet a nap káros hatásaitól. Válassz legalább 30-as SPF-értékű széles spektrumú fényvédőt, és bőségesen vidd fel az érintett bőrfelületre, beleértve az arcot, a nyakat és a fület is. Kétóránként vagy gyakrabban alkalmazd, ha izzadsz vagy esetleg úszol.
Az alábbi kép jó példa lehet, hogy mennyire fontos a nap elleni védelem, hogy megelőzd a bőr öregedését. A képen látható férfi mindig kamionosként dolgozott, a nap nagy részében mindig az arcának az egyik felét érte csak erősen a nap. Ugye eltalálod, hogy melyiket..? A káros sugárzásnak kitett fél erősen ráncos és megereszkedett a káros uv sugarak végett.
Maradj hidratált
A sok víz ivása fontos a bőr hidratált és egészséges megőrzéséhez. Igyál meg legalább 8 pohár vizet naponta, és kerüld a cukros italokat, az alkoholt, amelyek elvonják a szervezetedtől a vizet, ezáltal kiszáríthatnak.
Viselj védőruházatot
Ha sok időt töltesz a napon, fontold meg védőruházat, például széles karimájú kalap és könnyű, hosszú ujjú ing viselését. Ez segít megvédeni a bőrt a napsugaraktól és megelőzni a leégést.
Csúcsidőben kerüld a napsütést
A napsugarak 10 és 16 óra között a legerősebbek, ezért ezekben az órákban próbálj bent maradni vagy árnyékban tartózkodni. Ha kint kell lenned, keress árnyékos területeket, vagy vigyél magaddal kalapot.
Tartsd tisztán bőröd
Az izzadság és az olaj eltömítheti a pórusokat, és pattanásokhoz vezethet, ezért fontos, hogy bőrödet igyekezz tisztán tartani. Mosd meg arcod gyengéd arclemosókkal naponta kétszer.
Hidratálás
Még nyáron is hasznos lehet a bőrödnek a hidratáló krém. Kerüld a testes, nehéz arcápolókat, helyette keress egy könnyű, olajmentes hidratálót, amely nem tömíti el a pórusaidat.
Legyél gyengéd a bőröddel
Kerüld a durva bőrradírok vagy hámlasztók használatát, amelyek irritálhatják a bőrt a nyári melegben és csak felsértik a bőr felső hámrétegét! Ehelyett használj gyengéd termékeket, és ügyelj arra, hogy ne dörzsöld a bőröd.
Ha betartod ezeket az egyszerű tippeket, bőrödet egész nyáron át egészségesen és ragyogóan tarthatod. Ne felejts el fényvédő krémet használni, maradj hidratált, viselj védőruházatot, csúcsidőben kerüld a napozást, tartsd tisztán a bőröd, hidratáld és bánj kíméletesen a bőröddel. Egy kis odafigyeléssel úgy élvezheted a nyári napsütést, hogy közben nem veszélyezteted bőröd egészségét.
Comments